Drożdżówki /SFD/2019/5/1/8ebc83290c61489d81f2b590cb88806e.jpg Kanapki z hummusem i serek wiejski z warzywami /SFD/2019/5/1/f1976b925e164014966af3e91284cb16.jpg Gofry z prażonymi jabłkami i gruszką na wierzchu masło orzechowe, z nerkowców i nutwhey pistacja /SFD/2019/5/1/c21e18832de041318eedf61a5f3943f2.jpg Sałatka [...]
Coś dla ochłody :-) /SFD/2019/6/11/4ed66a2bbfcd417e985bd74d8328f69a.jpg Chleb z pastą z tuńczyka /SFD/2019/6/11/4e0e62616e0a484db39ff80dda7ec6f7.jpg Lody masło orzechowe z czekoladą i sorbet śliwka z cynamonem /SFD/2019/6/11/ad0a31c63ec341f8b6f903566c0ef7ac.jpg Burger i frytki /SFD/2019/6/11/671846c45e6840a181f790e2b01c06d9.jpg Arbuz [...]
Nie wszystko fotografowane, spokojnie :-D Kasza manna z WPC, prażone owoce, masło orzechowe /SFD/2019/11/8/badecf368bba47bc9382b587c7f630ec.jpg Hot-dog :-D /SFD/2019/11/8/cb1c633adff34fd9997f8fed92e3f5b3.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-11-08 19:45:12
Kozackie jest ale i tak wolę masło orzechowe %-) A my ostatnio z narzeczoną zaczęliśmy piec chleby, jak wszyscy to wszysycy :-P ale nie ma podjazdu do takiego chlebka na zakwasie :-) /SFD/2020/5/4/be0772dbeefd41b09e632398f5f283b9.jpg /SFD/2020/5/4/a3fb5c8635b4461c8b46be56e8aec9d4.jpg /SFD/2020/5/4/0b23229576d348e6a713f4d13ab3b006.jpg [...]
05.07 DZIEN 15 DNT Aktywnosc Lazenie po sklepach budowlanych, zbieranie jagod :-D zaraz zabieram sie za stretching. Miska 1. jajecznica z cheddarem, morele 2. gryczana. pasztet i sos grzybowy 3. zupa ogorkowa, mlode ziemniaki z maslem, poledwica wolowa, morela 4. budyn jaglany z wheyem i owocami, pasta z baklazana 1 859,1 kcal b: 132,4 g [...]
Dokładnie zależy to od zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli w diecie masz dużo tłuszczów to możesz właśnie z masła orzechowego część zjadać. Oczywiście musisz pamiętać aby było to masło z włoskich,migdałów lub nerkowców a nie ziemnych :)Urozmaicaj także, nie możesz dojść do stanu w którym Twoimi jedynymi źródlami tłuszczy będzie masło orzechowe. [...]
Dzien 9 - 10.01.2012 Trening 1. Podciaganie na drazku 4x 6, 6, 6, 6 2. Wioslowanie sztanga 4 x 8 62,5 3. Przyciaganie linki wyciagu dolnego jednoracz 3 x 20 25kg 4. Martwy ciag 4 x 5 80kg W ostatnich dwoch seriach podciaganie kolega pomagal mi fazie pozytywnej (gora) ja sam bardzo powoli wykonywalem faze negatywna (w dol). Dobrze rozciagalo to [...]
jeszcze masło orzechowe bede kupował przez neta, no ku.rva.. wypiszcie te dostępne w sieciach lidl, intermarsche czy biedronka.. jest tam jakieś 'dobre' masło? ciocia z holandii mnie zbluzgała, powiedziała; 'te kurv.a łepek , przyjedź se i kup', to ja; 'ło ty kur.va'. no nic.. kupuje nutelle
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem jak dobierać proporcjonalnie ilość składników itp. i przeglądałem dział kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie posiłków jakich produktów używać i mile widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie [...]
o dobre masło orzechowe cięzko, zazwyczaj e sklepach do kupienia jest z ziemnych z dodatkiem cukru i oleju, chyba ze sam zrobisz z wloskich/laskowych migdałow to ok moze byc zwykle maslo nie zawierające dodatków tł roslinnych proporcje kwasow tł są ok staraj sie dawac zblizone ilosci bialka w kazdym posiłku, porcje 150g powinny wystarczyc spokojnie